食事はカラダが温まるものを

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●食事はカラダが温まるものを

冷え込むときの食事はカラダが温まるものを

食べたいですね。

寒い時期の定番といえば鍋でしょうか。

カラダの中から温めてくれます。

味噌汁やスープなどの汁物も温まりますね。

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また、唐辛子やキムチなどの辛いものやネギや

生姜など発刊作用のあるものも体温を

上げてくれます。