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●寝る前に
キャンプでの睡眠時間は、気温が冷え込む
時間帯です。
また、身体を動かさない一番長い時間といえます。
寝る前に寒い場合、もしくは寒くなった場合の
ことを考えて、準備しましょう。
寝る前には、テントを暖めておかなければ
なりません。
特に冷えるのが足先です。これはなかなか
寝付けませんので。
こういったときは、靴下を２枚重ねで履いたり、
少し窮屈ですが、ぶ厚い靴下を履くだけでも
冷えが和らぎます。
また、ホッカイロがあれば、重ねた間にカイロを
入れたり、寝袋の足先に入れたりもできます。
貼れるカイロであれば足の裏にピタッと貼れるので
さらに効果的です。
他にも寝袋の足先に服やタオルなどを詰め込んで
空気の層を作れば、ある程度の冷えが防げます。
お湯がある場合は、ペットボトルにお湯を
入れれば湯たんぽ代わりにもなります。
タオルで巻けば多少ですが保温性もまします。 |
テント内が少し冷え込み始めたときに気づくのが
首周りです。
肩から熱が奪われるので、タオルを巻くだけで
違ってきます。
特に、封筒型シュラフの場合は念入りに。
夜中に寒くて目が覚めてしまったときのために、
ウェアや毛布を脇に用意しておくと便利です。
寝袋の上に毛布やウェアを掛けたり、ウェアを
重ね着したりできます。 |
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